November 24th, 2011

Осваиваю грэпплинг.

В клубе панкратиона "Спарта", куда после 3-месячного перерыва снова стал ходить тренироваться, больше дают борьбу. Причем, много внимания уделяется партеру - позиционной борьбе. Преобладают самбисты, но очень толково показывают грэплинг и главное - борьба в партере три схватки по 5 минут с минутным перерывом. После второй схватки еле позаю - все-таки с 20-летними пацанами мне 46-летнему бороться тяжело. И компенсирую свои проигрыши только в те дни, когда отрабатывается ударная техника - здесь пока еще чувствую себя на высоте, навыки не пропьешь. Но грэпплинг очень нравится - во-первых, не так травматично, во-вторых, очень развивает дыхалку и ОФП, ну и полезно для закачки спины, где у меня проблемы серьезные после грыж.

Ну и обидная травма правого плеча - связка полетела и надо делать операцию - выключила правую руку, поэтому бить в полную силу не могу и постоянно болит, зараза. Так что возьня в партере, с одной стороны, конечно, руку напрягает, но с другой - ЛФК такая, надо разрабатывать все-же. А резкие удары низззя. Поэтому в спаринги становлюсь, но больше работаю ногами и левой рукой. Впрочем, работаю в стойке левши и сопернику по-прежнему со мной тяжко.

Сегодня горжусь собой - две схватки подряд выиграл болевыми - любимая мною "гильотина" и выход из гарда в маунт с последующим удушающим - я просто прижался грудью к подбородку порядком уставшего соперника, а ногой еще его ногу зажал, познакомив его с приемом "марья ивановна" (кто боролся - тот знает). :-)))

Бороться в стойке не стал - спину берегу, но в пятницу ударка - оторвусь, даже видео сниму.